为什么在亲密关系里，你总是被动的一方？

谈到性，很多人总是觉得害羞、难以启齿。尤其是受几千年儒家文化影响，不少女性更是习惯了“含蓄内敛”，在亲密关系中也总是处于被动状态。她们不是不想主动，而是觉得“这样会不会显得太随便？”、“会不会被误会成需求旺盛？”久而久之，这种心理成了隐形枷锁，让很多人明明心里有渴望，却不敢表达。

为什么女性总是不主动？

其实，原因很简单。一方面，现实太累了。白天要上班、接送孩子、做家务，等到晚上终于能躺下，脑子里只剩一个念头：睡觉！别说主动了，连回应的力气都快没了。

另一方面，从小接受的教育让人难以自然表达自己的欲望。很多女孩从小就被教导要“矜持”“有家教”，久而久之，表达欲望似乎成了一件羞耻的事。

还有一个很现实的问题——习惯了。很多夫妻从一开始就形成了“男主动、女被动”的模式，久而久之，哪怕偶尔有想法，也懒得打破这个惯性。

总是被动会带来什么影响？

也许你会想，“这样也挺好啊，顺其自然就好了。”但实际上，长期处于被动状态，不仅影响自己的心理感受，还会让另一半也逐渐失去热情。

想象一下，如果每次都是他主动，而你只是“配合”，时间久了，他可能会开始怀疑自己是否足够被爱，甚至在亲密关系里感到挫败。

对于自己来说，长期压抑需求并不是什么好事。研究表明，那些在亲密关系中无法自由表达自己感受的女性，往往更容易在其他方面变得焦虑和不自信。

如何打破沉默，尝试主动？

如果你想让自己在亲密关系里变得更自在，更享受其中，不妨试试这些方法：

✔ 先从沟通开始如果直接说“今晚我想要”让你觉得不好意思，那可以先试试“隐晦”一点的方法，比如通过聊天游戏、性爱测试等方式来了解彼此的偏好。还可以约定一个暗号，比如“今天的天气不错”表示今晚很有感觉，而“我有点困”表示兴趣不大。慢慢地，你会发现，开口并没有那么难。

✔ 了解自己的身体有些人之所以羞于主动，是因为对自己的身体和感受并不熟悉。可以尝试在独处时探索自己的身体，找到让自己更愉悦的方式。这样在亲密时，你才能更自然地表达需求，而不是被动等待。

✔ 用肢体语言表达如果你实在不擅长用语言表达，身体的接触就是最好的沟通方式。轻轻靠近、拥抱、亲吻，甚至只是一次充满暗示的眼神，都能让对方感受到你的需求。

✔ 尝试一点新鲜感长时间的固定模式容易让亲密关系变得无聊。如果你总是被动，不妨主动一点，比如改变前戏方式，换个不同的环境，或是尝试一些有趣的小道具。不需要特别刻意，只要一点点改变，就能让两人的互动变得更有趣。

总结：亲密关系是两个人的互动，而不是单方面的付出

其实，在亲密关系里，主动不代表“过于随便”，被动也不意味着“矜持端庄”。真正的和谐，是双方都能自由表达自己的需求，而不是某一方一直在努力，另一方只是被动接受。

如果你一直是被动的一方，或许是时候尝试迈出一步，让自己享受其中的乐趣。别让害羞成为你的束缚，毕竟，亲密关系本就该是轻松愉悦的，不是吗？